Aanpassingsvermogen

 

Een van de belangrijkste manieren om zowel met de uiterlijke wereld als de eigen binnenwereld van je lichaam om te gaan, is de vaardigheid om je aan te kunnen passen. Als het lichaam niet in staat is om zich aan veranderingen aan te passen, mentaal, fysiek of organisch, ontwikkelen we symptomen als stress, gebrek aan energie en een algemeen gevoel van onvermogen.

Sinds WO II is de westerse wereld gewend geraakt aan een hoge mate van stabiliteit en welzijn. We kunnen ons afvragen of het ons een toename aan geluk en vermindering van ziekten heeft opgeleverd. Vanaf 2008 is dit dramatisch veranderd. Wat we als stabiel veronderstelden, blijkt instabiel. Wat we als permanent aannamen, blijkt dat niet te zijn. Een leven dat op veel punten voorspelbaar leek, blijkt in veel opzichten onvoorspelbaar.

Dit heeft fysieke, mentale, economische, emotionele en sociale gevolgen, die we moeten zien te verteren en waartoe we ons moeten verhouden.

"Doe je best en laat de rest " ≈ surya namaskar

De fysieke posities in yoga, zijn een manier om je te leren aanpassen, door los te laten wat je begrensd en wat onbalans geeft. Je lichaam bestaat voor het overgrote deel uit water en een kenmerk van water is dat het zijn vorm kan aanpassen om te kunnen stromen.

In de 12 posities van de zonnegroet (Surya Namaskar) is een van de bedoelingen om de ene positie moeiteloos in de volgende over te laten vloeien. Daardoor verander je de vorm alsook de energie die door het lichaam stroomt. Dit vindt plaats wanneer mentale en fysieke weerstand is overwonnen.

"Verwacht het onverwachte"

Op een mentaal niveau is de yoga attitude om de relatie met de neutrale getuige in jezelf (drashta) te ontdekken en ontwikkelen en effectief de ketting te doorbreken van verstorende actie en reactie patronen. Door je bewust te worden van je ademhaling, kunnen geest, spieren en zenuwstelsel in balans worden gebracht.

Zo voorkom je dat stress reacties worden opgebouwd. Het contact met je ademhaling en de getuige in jezelf, dragen bij aan het gevoel van ruimte tussen jezelf en datgene wat zich in de buitenwereld voltrekt.

Maar bovenal ontwikkel je het vermogen om je los te maken van het syndroom van actie en reactie. Dit betekent niet dat je onverschillig wordt. Alle zintuigen werken nog en bieden je informatie. Het hart erkent het geluk of de pijn van een medemens. Maar je raakt jezelf niet meer kwijt in emotionele reacties. Je bent in staat om de juiste beslissingen te nemen en je acties worden effectiever in plaats van tegengesteld, destructief. Dit is de yogic manier om je aan te passen aan het leven en haar uitdagingen.

Het resultaat van deze ontwikkeling is gelijkmoedigheid; je bent in staat in evenwicht te blijven als je geconfronteerd wordt met "warme" of "koude" situaties. Dat wil zeggen je blijft emotioneel en mentaal in balans en met een helder hoofd.

Op eenzelfde manier als dat een magneet een positieve en negatieve pool heeft, kan de geest ook toegetrokken worden naar het positieve en negatieve in gedachten en in actie. Equanimity – gelijkmoedigheid – is een van de 18 karakteristieken, ontwikkeld door Swami Sivananda aan het begin van de 20e eeuw, die je transformeert en vrijmaakt van weerstanden, verstoringen en negativiteit en je persoonlijkheid in staat stelt om een instrument van positiviteit te zijn. Deze 18 karakteristieken worden ‘ities’ genoemd omdat ze in het Engels allen eindigen op "ity".

Gezondheidszorg

 

In Nederland staan we aan de vooravond van een verandering in ons zorgstelsel. Elke vernieuwing die wij ondergaan kun je zien als een uiting van iets dieper.

Zo kan de ene mens tevreden zijn met het zien van het topje van de ijsberg, terwijl een ander wil proberen te onderzoeken en waarnemen wat onder water zit. Uit het zicht, onder de oceaan. Volgens mij gaat het bij de kwestie van de verandering van ons zorgstelsel over de vraag naar individuele of collectieve verantwoordelijkheid.

Voordat de medische wetenschap in het westen zijn huidige niveau bereikte, gaven families van de ene op de andere generatie aan elkaar door hoe je ziektes en kwalen kon behandelen via een natuurlijke weg. Niet alle ziektes konden op deze manier worden behandeld. Toch gaf het de mens vertrouwen en geloof in de helende werking van de natuur. Maar ook in zijn zelfhelend vermogen.

Sinds de gezondheidszorg een verantwoordelijkheid is van de overheid, kan men ongeacht het inkomen gebruik maken van medische zorg. Daarmee verdwenen de oude, traditionele geneeswijzen naar de achtergrond en werden zelfs vergeten.

Hoewel de westerse gezondheidszorg aanzienlijk is verbeterd, heeft het er ook toe geleid dat de mens volledig afhankelijk is geworden van andermans hulp en kennis. Met als resultaat het gevoel dat een mens niet voor zichzelf kan zorgen. Het gevolg is een systeem dat niet langer aan de publieke vraag kan voldoen. En waar het individu is gedegradeerd tot een nummer op een wachtlijst of op een vel papier met statistieken. De meeste mensen die werkzaam zijn in de zorg hebben het te druk, zijn gestresst en kunnen het werk moeilijk aan, ondanks hun bereidwilligheid om anderen te helpen. Maar dit begint te veranderen. Er wordt een beroep gedaan op het individu zich meer verantwoordelijk te voelen voor zijn eigen gezondheid.

Het veranderen van de maatschappij begint bij jezelf.

Vroeger was het accepteren van de eigen verantwoordelijkheid de basis voor een goede gezondheid. Men bezocht alleen een specialist indien nodig.

Dit ook is de basis van stretching, yoga, Tai Chi, Qi Gong en veel andere methoden die zorgen voor een goede gezondheid.

Op dit moment zijn vele van ons zijn bezig beslissingen te maken over wat voor zorgverzekering wij moeten aansluiten en of het nodig is om bij verzekerd te zijn.

Ik ken een hele goede bij verkering dat maar 48,30 euro’s per maand kost. Een verzekering waar je in je eigen gezondheid investeerd, en de kwalitiet van je leven verbeterd. En hoe lang je het vol houdt, wordt je sterker, je krijgt meer mentaal en fysieke soepelheid en je wordt gezonder. Het heet Holistic Yoga & Shiatsu!

Maar dit vraagt ook om verantwoordelijkheid voor wat je doet, zegt en voor je emoties.

In de huidige tijd lijkt het gemakkelijker om met de vinger te wijzen naar iemand anders. Iemand anders verantwoordelijk te houden of de schuld te geven voor wat jou overkomt.

Een van de aspecten van yoga is om situaties en mensen te accepteren zoals ze zijn. Zonder ze te willen veranderen. En zonder emotioneel betrokken of boos te worden.

Ik en mijzelf

Nu komen we bij het onderwerp van de collectieve verantwoordelijkheid. Het geven om anderen, je inleven in wat de ander meemaakt, wakkert bij mij het verlangen aan mij collectief verantwoordelijk te voelen.

Een aspect van een zorgstelsel betreft de vraag tot hoever de andere verzekerden financieel verantwoordelijk zijn voor het genezen van de klachten dat ontstaan zijn door het gedrag van een persoon. Een goede voorbeelden zijn roken of ‘burn-out’.

Mijn reactie op dit vraag is dat ik bereid moet zijn om te geven, zonder dat iets terug willen ontvangen. Wij kunnen niet te veel geven.

De gebeurtenissen in de wereld maken mij bewust van een gebrek aan mededogen. Het hoofd neemt een veel belangrijker plaats in dan het hart. We verliezen het vermogen om te geven om anderen. Iemand die niet van zich zelf houdt is ook niet in staat om te houden van anderen. Laten we daarom met onszelf beginnen. Met onze’innerlijke samenleving’- de geest (mind) en het lichaam.

Als ik kijk naar de manier waarop ik handel, praat en voel, probeer ik de oorsprong te begrijpen. Kijk ik naar de energetische, fysieke, mentale en emotionele expressie en niet alleen naar de symptomen. De levensenergie of meridianen zijn niet alleen energiebanen verbonden met het fysiologisch functioneren van het lichaam. Zij hebben ook direct effect op onze manier van denken, voelen en handelen.

Bijvoorbeeld, als de energie verbonden met de galblaas niet in balans is, zul je moeite hebben om fysiek en mentaal te ontspannen. Je kunt dan de neiging hebben andere mensen te behandelen als een obstakel dat je in de weg staat en dat verwijderd moet worden.

Als de maag- of milt-pancreas (alvleesklier) energie niet in balans is, heb je niet alleen problemen met het verteren van voedsel. Ook maak je je te veel zorgen om dingen en heb je de neiging te veel na te denken. Je voelt geen contact met je centrum en bent niet gemotiveerd om goed voor jezelf te zorgen. Als de nierenergie niet goed in balans is kun je problemen krijgen met oedeem, vergeetachtigheid, stress gevoeligheid (burn out), ongerustheid, kaalheid en grijze haren.

Bijna al deze energieën van de meridianen staan beschreven op de website en er zal voor het eind van het jaar een artikel aan worden toegevoegd. Probeer te begrijpen welke energieën fysiek, in je gedachten en in je handelen tot uiting komen. Degenen die regelmatig op les komen leren welke oefeningen je moet doen om de balans te herstellen en versterken daarmee gaandeweg hun zelfvertrouwen! Als de wil en motivatie je ontbreken om regelmatig op les te komen, zou dat kunnen betekenen dat je nierenergie laag is!

Als je een volle agenda hebt en altijd te laat op les komt, kan het zijn dat je leverenergie uit balans is. Maar alles is te beinvloeden. Dus aarzel niet, start vandaag met stretchen!

Energieën van de blaas en nieren – een kennismaking

 

De energetische eigenschappen van de blaas & nier

De energetische eigenschappen van deze organen zijn volgens de Chinese leer verbonden met de winter periode, met water; en een (ijs) koud klimaat.

In de natuur keert alles wat groeit tijdens de winterperiode terug naar de kern.

Iedereen kent het beeld van de kiem of het zaad die energie opbergen om later in het voorjaar weer te gebruiken voor groei. Op een vergelijkbare manier zorgt de nier energie voor de groei van je botten, tanden en je (hoofd)haar. Hij ondersteunt de eierstokken; de baarmoeder; de zaadballen en de prostaat. Verder stimuleert hij de productie van sperma en kiemcellen. In wezen ondersteunt hij dus alle reproductieve activiteiten, (seksuele impulsen; ovalatie; ejaculeren; fertiliteit en zwangerschap).

Deze energie regeert tevens de vegetatieve functies (waterhuishouding; temperatuur; slaap enz.) die verbonden zijn met de hypothalamus en van invloed zijn op bijvoorbeeld de neusholten; en de klieren van de bijnier.

Nier energie als energetisch DNA

De nieren bevatten ook je 'primitieve', prenataal essentiële energie.

Deze fysieke en culturele erfenis is terug te voeren naar je miljoenen jaren evolutie, en wordt van de ene generatie naar de andere overgedragen. Als het ware een soort energetisch DNA dat je toekomst beïnvloedt. Hierbij werkt de nier energie samen met de structurele eiwitten die hormonen en enzymen aanmaken ter ondersteuning van het cellulaire metabolisme. Hoewel je nier energie gestimuleerd kan worden, is het onmogelijk het te vergroten. De hoeveelheid waarmee je geboren bent neemt steeds verder af naarmate je ouder wordt. Dit leidt tot verschijnselen als haaruitval (bij mannen); vergrijzen van je haar; doofheid; achteruitgang van het gebit en het brosser worden van je botten.

Deze worden veroorzaakt door de zwakker wordende nier energie die het opbergen van calcium in je botten, en de aanmaak van rode bloedcellen ondersteunt. Ook symptomen van menopauze hebben veel te maken met de afname van nier energie. Overmatige stress en 'burn out' kunnen eveneens herleid worden tot een verzwakte nier energie.

Kort gezegd is de nier energie direct verbonden met je fysieke groei alsook je mentale volwassenheid.

Nier energie te vergelijken met de wortels van een plant

De nier absorbeert vocht dat vervolgens gebruikt wordt om te bevochtigen en voeden. Hij is ook in staat hitte af te slaan om daarmee het lichaam te activeren.

Iemand met een zwakke nier energie heeft vaak last van koude handen en voeten, moet vaak plassen en/of heeft last van allerlei infecties. Een sterke nier energie geeft je een sterke wilskracht en ondersteunt je creërend vermogen.

Volgens Harriet Beinfield & Efrem Korngold in hun boek "Between Heaven & Earth" bij een sterke nier energie heeft men geen last van een koud klimaat. Men heeft een sterk en tegelijk betrouwbaar spijsverteringsstelsel en tijdens het hele leven geniet van een sterke seksuele potentie' (geen viagra nodig dus!)

De nier in relatie tot andere orgaanfuncties

De nier is in staat energie op te bergen die afkomstig is van de longen, maag, milt, pancreas en dunne darm. De nier houdt deze energieën vast, net als een 'anker', dat vervolgens de diepte van je inademing en de verspreiding van zuurstof bevordert.

Omdat de nier de basis vormt van alle vloeistoffen in je lichaam, kan de stagnatie van de nier energie leiden tot oedeem bij de onderbuik, de knieën, de enkels, de handen, de tong, tussen de wenkbrauwen en op de bovenste oogleden.

De nier filtert de pure van de niet pure vloeistoffen, maakt urine van, terwijl de restanten van dit vocht via de longen hercirculeert wordt. Verder reguleert hij je stoelgang en het bloed verbonden met de menstruatie.

De nier energie in relatie tot je "spirit"

De nier energie bevordert de expressie van je spirit, je 'shen' wat gezeteld is in je hart. 'The spirit of the kidneys (the zhi), rules the will, drive, ambition and survival instinct' The Yellow Emperor's Classic of Chinese Medicine.

Op een psychisch niveau is de nier energie tevens verbonden met angst, de impuls om van iets weg te rennen. Hoewel angst je ook kan motiveren om je leven sterker te maken

In de woorden van de wijze adviseur tot de Gele Keizer, QiBo:

 

"Thus, the body of one who understands the Tao (laws of nature) will remain strong and healthy. The one who does not understand the Tao will age. One who is careless will often feel deficient, while one who knows will have an abundance of energy… Even though their bodies are old they can perform most of life's activities. Those who understand the principles of wholesome living tame their minds and prevent them from straying. They do not force anything upon themselves or upon others, are happy and content, tranquil and quiet and can live indefinitely. These are the ancient methods of self-maintenance"

De nier energie is het meest actief tussen 17.00 - 19.00 uur. Diens partner de blaas energie hieraan voorafgaand tussen 15.00 - 17.00 uur.

De blaas energie – de 'minister verantwoordelijk voor zowel de provincies als de steden'

De blaas energie is verbonden met het opbergen van lichamelijke vloeistoffen. Ten tweede heeft hij de taak je Chi (prana; Ki) te transformeren. In deze zin wordt zijn functie gedefineerd in Chinese Medicijn als ‘verantwoordelijk voor de provincies zowel als de steden’. Met andere woorden hij zorgt voor de goede energie voorziening (chi) tussen alle lichaamsdelen alsook naar en tussen de organen onderling.

Blaas energie loopt langs de twee zijkanten van de wervelkolom en samen met de nier energie langs de achterkanten v.d. benen. Ze hebben allebeide grote invloed op je zenuwstelsel, je prikkelbaarheid, je 'stresshuishouding', je onderrug en je onderbuik.

In die zin wordt de blaas energie behandeld in het geval van allergieën (bezwaren tegenover iets).

Omdat het heiligbeen en onderbuik weerspiegelen de nier en de blaas energieën vermoed ik uit ervaringen dat deze energieën verbonden zijn met de eerste zowel als de tweede chakra's, nlk. mooladhara (net achter de cervix bij de vrouw, bij de perineum in de man) en swadisthana (op de punt v.d. coccyx, tegenover de schaambeen). Ook omdat (volgens Gopi Krishna in zijn boek Kundalini) 'de chakra's vertegenwoordig de zenuwbundels, die de vitale functies van verschillende organen reguleren'. Hoewel tot hedendag is het nog niet bewezen welke orgaan functie met mooladhara chakra ermee verbonden is. Maar wegens zijn invloed en verbinding met de seksuele impulsen (en met het zetel van kundalini energie in het bekken) het lijkt mij zeer waarschijnlijk dat hij met de nier energie verbonden is.

Een lage energie bij de mooladhara chakra maakt je minder vitaal; geeft je gevoelens van emotioneel onveiligheid; angst voor de toekomst; een obsessie met geld en bezittingen. Bij een actieve mooladhara chakra verdwijnen alle gevoelens van onveiligheid ongeacht je omstandigheden.

De Swadisthana chakra is verbonden met het 'jager' gevoel waarmee je op zoek gaan naar seksuele contact.

De twee energieën, de ida (de mentale energie die langs de linkerkant v.d. wervelkolom stroomt) en de pingala (de vitale kracht die langs de rechterkant v.d. wervelkolom stroomt) komen op twee plekken bij elkaar – in mooladhara chakra en bij ajna chakra (bovenop de wervelkolom). Een uitbalans raken van deze energieën kan leiden tot symptomen als manisch depressie; paranoia of een psychosis.

Rust & gemaatigheid

Hoewel deze een ondersteunende, stimulerende invloed op de nier energie hebben, leven wij allemaal in een maatschappij waarin juist de tegenovergesteld gepromoveerd is. Stoppen met werkzaamheden ruim voordat je gaat slapen; niet eten vlak voor je gaat slapen; voedsel eten met een hoog voedingswaarde (dus groenten, rijst, bonen – vooral aduki); geen alcohol, stimulerende dranken, cigaretten of verdovende middelen; niet te laat naar bed en voldoende slaap (iedereen’s behoefde is anders, maar 7 uur minimum); niet steeds over je grenzen heen gaat en misschien het moeilijkste – geen overmatige seksuele activiteit! Tegelijkertijd ga je jezelf hiermee niet onderdruk zetten en/of hoge eisen aan jezelf stellen, anders wordt je overspannen! Uit eigen ervaring heeft regelmatig meditatie net voor het slapen of bij het opstaan een sterke stimulans en ondersteuning aan de nier energie.

Een ontmoeting met hart en dunne darm energieën

 

"De spirit is eeuwig, het lichaam daarentegen is begrensd"

 

Het hart in de westerse en oosterse geneeskunde

Sinds Descartes, die zo'n 400 jaar geleden leefde en de grondlegger was van de westerse medische wetenschap, wordt het hart vooral beschouwd als een pomp. Volgens duizenden jaren oude, overgeleverde chinese teksten (de Neijing Suwen) echter is de hart energie 'Lord Sovereign', de souvereine meester, verantwoordelijk voor onze spirit (onze Shen) en onze schittering

De aard van hart en dunne darm energie

Hart energie is van nature expansief, mededeelzaam, uit zich licht en is verbonden met het element vuur. Hartenergie wordt dan ook geassocieerd met de zomerperiode. Ze is het meest aktief tussen 11.00u en 13.00u. Haar tegenhanger de dunne darm energie is het meest actief tussen 13.00u en 15.00u.

Wat deze energieën met ons doen

Het gezegde; 'iets met heel je hart doen', geeft iets aan over de relatie tussen lichaam en geest. Het is de kracht van onze ziel die ons gaande houdt en die het genezingsproces bespoedigt wanneer we ziek worden. Probeer wanneer je mensen ontmoet eens op het volgende te letten; sprankelen hun ogen, spreken ze gepassioneerd, overdadig of haperend en hoeveel liefde voor het leven stralen ze uit? Dit alles, samen met de mate van elasticiteit van de huid, zijn indicaties van de conditie van de hart energie.

Verdere karakteristieken van de hart en dunne darm energie

De hart energie staat in de oude Chinese teksten bekend als de ‘President en zijn Gezant’, beide verantwoordelijk voor plezier en extase. Het hart is verbonden met het hartzakje (de gezant van het hart), met het diafragma en de zonnevlecht. Alle drie reguleren ze de interne circulatie, het uitzetten en de contractie van het hart en een ongehinderde beweging van de adem. Tenslotte helpen zij het hart te beschermen tegen emotionele verstoringen. Dunne darm energie stroomt langs de voorkant van de oren langs de zijkanten van de nek, over de schouderbladen en langs de rug naar de billen. Op deze manier beinvloedt deze sterk de mobiliteit en het symptoom dat we kennen als de ‘frozen schoulder’. Stijfheid in de nek en afwijkingen van het gehoor kunnen duiden op een verstoring in de dunne darm energie.

De vertering van voeding en emoties

De dunne darm zet de vertering voort van het voedsel dat opgenomen is door milt, alvleesklier en maag en scheidt daarbij de zuivere en onzuivere stoffen. De dunne darm transformeert de voedingsstoffen, stuurt de zuivere stoffen naar de organen (zoals de longen) naar de ledematen via de milt. De afvalstoffen gaan naar de dikke darm en blaas. De dunne darm beschermt het hart, en wendt direct gevaarlijke invloeden af op dezelfde manier als de fijnproever giftig voedsel onderscheidt.

Vijf mensen kunnen elk een appel eten, toch zal elke appel anders opgenomen worden afhankelijk van de individuele voedingsbehoefte en alsook de wijze waarop de spijsverteringsorganen werken. Onvoldoende opname kan zich uiten in een gebrek aan erkenning van onplezierige herinneringen of aan het moeilijk kunnen accepteren van eigen emoties; informatie wordt dan niet geintegreerd en beschikbaar gesteld aan het bewustzijn (Shiatsu Theory & Practice, Carola Baresford Cook).

Verstoringen en het effect dat deze hebben

We moeten allemaal wel eens dingen doen die we liever niet zouden doen. Wanneer dit vaak aan de orde is in ons dagelijks leven verzwakt dit onze geest/zielekracht. Omdat het hart alle andere orgaanfuncties beheert, kun je je voorstellen wat voor effect een lage geesteskracht heeft, zeker als deze een aantal jaren aanhoudt. Aangezien we het grootste deel van de week bezig zijn met geld verdienen, is het zo belangrijk om tot op grote hoogte gelukkig te zijn met het werk dat je doet.

De zaken van het hart, je zieleroerselen, verliefd zijn, de spanningen en teleurstellingen in je relatie of veroorzaakt door het ontbreken ervan, hebben een directe invloed op de hart energie, onze orgaanfuncties, onze circulatie en geest. Het is dan ook niet vreemd dat iemand door droefheid wordt overmand als de hart energie zwak/ontoereikend is. Net zoals iemand vatbaar is voor een hysterisch en onophoudelijk lachen bij een buitensporige hartenergie.

Angst, en zeker aanhoudende angst pijnigt de spirit/geest eveneens. In extreme gevallen kan angst leiden tot slinken en verstijven van je botten, vermagering en het dof worden van huid en haar. Een verstoord slaapritme is een ander voorkomend symptoom bij een ontwrichte hart energie.

De verbinding met andere functies en organen

Het hart en de dunne darm zijn beide gemaakt van dezelfde weefsellaag in de ontwikkeling van het embryo. In de laatste 20 jaar hebben Japanse geleerden ontdekt dat ons bloed in de dunne darm wordt geproduceerd en alleen in het beenmerg wanneer sprake is van ongewoonlijk hoge stress, bijvoorbeeld bij vasten of bloedverlies (Revolution of biology and Medicine. Kikuo Chichima).

Het hart regelt de bloedcirculatie en de toevoer van zuurstof waardoor het rood kleurt. Het bloed voedt vervolgens het hele lichaam. Je kunt dit vergelijken met het water geven van de planten in je tuin. De conditie van de bloedvaten valt onder de heerschappij van het hart, ook al zorgen de milt en pancreas/alvleesklier energie ervoor dat het bloed in de bloedvaten blijft. Spataders zijn een van de symptomen van een verstoorde functie van milt en alvleesklier. Ook de dunne darm energie is gekoppeld aan onze bloedcirculatie; de eierstokken en menstruele functies. Het bloed fungeert als een soort anker voor de geest of shen zoals de japanners deze noemen.

Het bloed wordt gevoed door het soort voeding dat je tot je neemt, door de lucht die je inademt en door de manier waarop je adem haalt.

De samenwerking tussen bewustzijn en vitale energie

De relatie tussen hart en dunne darm energieën is die tussen bewustzijn (hart) en Ki (vitale energie). In het bovenlichaam integreert het hart emotionele en zintuigelijke indrukken in ons bewustzijn, terwijl de dunne darm energie in het onderlichaam voedingsstoffen integreert die de basis vormen voor de aanmaak van bloed en Ki.

In mijn ervaring vormt dit een belangrijk aspect van het Repetitive Strain Injury (RSI). Het bovenlichaam voelt warm (levend in het hoofd) en het lichaam onder het hart is koud en geisoleerd van contact

De volgende symptomen kunnen zich voordoen wanneer de dunne darm niet goed functioneert: nervositeit, onrust, koud middel en benen, slechte spijsvertering, lage energie, bloedarmoede, constipatie of diarree.

De verbinding tussen hartenergie en ons hogere bewustzijn

Hartenergie is verbonden met hoger bewustzijn en de inspiratie in je leven. In yoga wordt de hart chakra (Anahata- de onoverwinnelijke) beschouwd als de plaats in het hart waar puurheid zetelt. Swami Satayananda Saraswati schrijft in 'Kundalini Tantra':

'Pas wanneer je bewustzijn de anahata chakra bereikt word je een yogi...tot dat tijdstip ben je een beoefenaar van yoga. In de anahata toestand is iemand volledig gevestigd in een yogi bewustzijn en vaart op de kracht van dit bewustzijn veeleer dan op andere externe invloeden of geloofsgoed. De Anahata chakra kan opgewekt worden door het beoefenen van bhakti yoga (gericht op toewijding en actie die verstoken zijn van egoistisch bewustzijn)'.

Er wordt gezegd dat we in deze periode van de mensheid door een fase van anahata gaan. De hart chakra bevindt zich achter het centrum van de borstkas, aan de binnenkant van de ruggegraat en staat in directe verbinding met het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor creativiteit en beeldende kunst, zoals schilderen, muzikaliteit, poezie etc. Het is de plaats waar gedachten en verlangens gematerialiseerd worden en vervuld. Tot het bewustzijn op het niveau van de hart chakra is gerijpt word je bepaald door je lotsbestemming. Wanneer het bewustzijn op dit niveau voltooid is, ben je volledig onafhankelijk van allerlei invloeden.

Aan de basis van de hartchakra is er een boom, de kalpu taru. Op het moment dat deze boom vruchten begint te dragen, wordt alles wat je denkt of wenst werkelijkheid. Misschien is het wel een geluk dat dit met het merendeel van ons nog niet het geval is!!

Long & dikke darm energieën

 

Chinese geneeskunde vindt dat de energieën van de long en dikke darm veel te maken hebben met de energetische eigenschappen van het najaar. Najaar is een periode van het jaar waar veel verdroging, verkleining en loslating in de natuur plaats vindt (denk aan vallende bladderen in het najaar), iets wat overeenkomt met de fysiologische functie van de dikke darm. De long energie is verbonden aan het vermogen iets los te kunnen laten, bv een emotie (de dikke darm op zijn manier ook!). De long energie is meest actief tussen 03.00 t/m 05.00 uur 's ochtends. Energie verbonden met de dikke darm is meest actief tussen 05.00 t/m 07.00 uur 's ochtends.

De Long energie

De long werkt samen met het hart, de milt pancreas en de nieren. Long &lever energieën beheren de algehele circulatie van essentieel energie (namelijk. Ki; Chi; Prana) in het lichaam. Bij een verstoring wordt er een gebrek aan circulerende "Qi" energie (bv moeheid; astmatische aandoeningen), of ervaar je te veel stijgende energie (bv hoofdpijn; boosheid; hyperactiviteit), of bij veel dalende "Qi" energie in het geval van verdriet en depressie. De primitieve energie ("Ki") waarmee je geboren bent (afkomstig van je ouders, je ouders ect)kan ondersteund worden door de energie dat je bij de adem inneemt, samen met de energie afkomstig van wat je eet. De long en milt pancreas energieën lijken veel op elkaar.

De long energie is sterk verbonden met je huid en je neus (de reukzin). Denk maar hoe moeilijk het wordt iets te proeven of ruiken als je verkouden bent. Omdat de neusgaten staan in direct verbinding met je hersenen kunnen ze beschouwd worden als toegangen die invloed op de samenwerking tussen lichaam en geest uitoefenen. Je ademt door je huid, zowel als door je mond en je neus en de huid dient als een zeer belangrijke barrière tegen ziektes en micro-organismes, niet alleen fysiologisch gezien maar ook op een energetische niveau, want energie bepaalde de vorm van alles in het leven. Dus je huid en je neus worden beschouwd als belangrijke ontmoetingsplaatsen, zowel als uitwisselingsplaatsen waar je de externe milieu en je je interne milieu kunt waarnemen (bv temperatuur verschillen). Verder wordt de vochthuishouding in je lichaam gereguleerd door de long energie.

Kinderen die op jong leeftijd last hebben van astma hebben vaak last van eczeem op oudere leeftijd. Hier is de verbinding long, dikke darm en je huid heel duidelijk. De long en de fysiologische functie van je ademhaling heeft veel te maken met expressie. Mensen die moeite heeft met emotionele expressie "boys don't cry" of door ingehouden woede, hebben vaak last van eczeem; astma; constipatie of diarree.

De long energie zorgt voor het lichaamshaar (maar niet die op je hoofd!), en de klank van je stem.

Bij een lagere long energie wordt de stem heel zwak, soms verdwijnt hij helemaal. Terwijl je hoeft alleen maar langs te lopen op de markt om te horen wat voor stem een sterke long energie mogelijk maakt!

De dikke darm energie

De functie van je dikke darm heeft te maken met transit (ontvangst en doorsteuren); transformatie van de vlooistoffen uit je voedsel restanten en productie van vitamine K en eliminatie. Vitamine K stimuleert de productie van protrombine in je lever, wat met je bloedstolling te maken heeft en is verder betrokken bij de synthese van een groot aantal eiwitten. Dikke darm functie wordt beschouwd als meer energetisch dan die van je long, want hij ondersteunt je long functie. Als de dikke darm energie zwak is, wordt het eliminatie proces verstoord, bv constipatie of diarree. Verder kunnen verstoringen in dikke darm energie stijvigheid of zwakten in de polsen veroorzaken; pijn in je tandvlees creëren of je een verstopte neus geven. Verder kan een verstoring in dikke darm energie leiden tot een opgezette of koude onderbuik en zwakte in je enkels of in je knieën.

Spirituele aspecten

Volgens Chinees Geneeskunde heeft je long energie te maken met je "dierlijke ziel", namelijk je instinctieve reacties en je onwillekeurige, fysiologische lichaamsfuncties, bv hartkloppingen. Je dierlijke ziel heeft geen bestaan nadat je dood bent. Er wordt in yoga gezegd "if you can realise the true reality of the breath, you can realise the "atma" the soul". Hier wordt de adem beschouwd als een manier je je te verbinden aan je lichaam, namelijk. Aan de wereld van vorm (of de "jing" zoals hij bij de Chinese bekend wordt).

Kennismaking met lever en galblaas energieën

 

De lever orgaan heeft de volgende verschillende taken: de vorming van gal en antistoffen; regeling van de bloedsuikerconcentratie; hormoon, eiwit en vetstofwisseling; opslag van vitamines en ontgiften. De lever bedwingt de functie van de milt, terwijl de long bedwingt de functie van de lever. Bloed en voedingsstoffen worden door de milt en lever verspreidt. Verstoringen met de spijsverteringssysteem zou kunnen ontstaan wegens verstoring tussen deze drie organen, bijvoorbeeld ongeregeld eetlust; gasvorming; 'heartburn'; spasmodisch pijn in de maag en darmen: het ontwikkelen van galstenen.

De galblaas energie is meest actief tussen 23.00 - 01.00 uur; de lever energie tussen 01.00 - 03.00 uur 's ochtends.

De eigenschappen van de lever en galblaas energieën behoren tot die van het voorjaar, waarop er een enorme groei en expansie in de natuur plaats vindt, dat geen plant, boom of dier zonder invloed laat. Denk maar aan de kracht dat een grasspriet nodig heeft om tussen de asfalt heen omhoog te groeien.

Heb je zelf gemerkt hoe je eigen energie verandert bij het begin van het voorjaar?

"Beschouw elke ochtend, als je wakker wordt, als een nieuwe cyclus, het begin van een nieuw dag in je leven" ≈ surya namaskar

Het niet lekker voelen bij het wakker worden, kan een disharmonie bij de lever en/of galblaas aanwijzen. Volgens het leer van de eeuwenoude systeem van de vijf elementen zijn de lever & galblaas energieën verbonden met de hout element, dat met de kracht van de wedergeboorte ermee verbonden zijn. Mannen ervaren dit meestal bij het bereiken van doeleinden; vrouwen zijn er meer bewust ervan bij het ervaren van hun menstruatie cyclus – elke cyclus bevat de kracht te baren. Samen met de menstruatie cyclus is de hout element verbonden met de menopauze (een pauze van mannen!) – wat een begin zowel als een einde betekend. In het geval de lever hitte naar het bloed toe stuurt wordt de menstruatie overvloedig en zwaar. Verder zou je bloedneus of bloedingen elders in het lichaam kunnen krijgen, bijvoorbeeld in het geval van aambeien. De lever energie is ook verbonden met de kracht van de mannelijke erectie.

Aanpassing & Buigzaamheid

De groei van hout is zeer aanpassend aan zijn omgeving en met zijn eigen behoeftes, net zoals die van zijn omgeving, bijvoorbeeld al die diverse vormen van bomen en planten, die water en licht met elkaar moeten verdelen.

Hout moet soepel zijn om sterk te blijven; samen te groeien met andere soorten van planten en bomen, en wat ons betreft, met het besef van geen individuele sterke zonder samengaan met anderen in je omgeving. Mensen met een gebrek aan deze eigenschappen bewegen in een houterig, stijf manier en vertonen mentale onbuigzaamheid in hun beslissingen en hun manieren van iets organiseren, anders bekend als de &go it alone ondanks alles mentaliteit&. Lever energie bepaalt de soepelheid van je pezen en je spieren.

Woede is een psychisch aspect van de lever energie, net zoals je vitaliteit een energetische aspect is. Lever energie is verbonden met gillen, bijvoorbeeld iemand die vaak heel hard spreekt, om aandacht te krijgen van anderen en denk maar eens aan de woede die kan uitbarsten bij te veel alcohol consumptie. Onderdrukking van woede maakte de stem zachter, wat te vergelijken is met de deksel op een stoompan houden.

Lever energie hoort je Ki (Chi/Prana) naar al je lichaamsdelen te verspreiden.

In het geval van stagnatie stijgt hij, wat vervolgens de galblaas energie verstoort.

Bij een stijgende lever energie (bijvoorbeeld bij boosheid/woede) wordt je gezicht rood; je hooft voelde heet en onder druk en je zou een eenzijdige hoofdpijn kunnen krijgen.

Bij extreem gevallen leidt dit stijging tot agressieve gedrag. Emotionele zowel als fysieke energieën worden opgeslaan en ook verspreidt door de lever en galblaas. Verstoring van deze twee energieën leidt tot emotionele schummelelingen en emotionele uitbarstingen die snel weer onder controle zijn gebracht, bv bij de premenstruelle syndrome. Lever energie maakt je gevoelig voor anderen. Ofje anderen beschouwen als belemmeringen of als objekten die in je weg staan.

Lever stagnatie leidt tot fysieke en mentale onrust waardoor slaapverstoringen kunnen optreden. Elke avond wordt je bloed door je lever opgebergt, om de volgende dag, weer schoon, via je hart het lichaam in te gaan. Slaapstoornissen verstoren deze taak, wat toxinen in het bloed opbouwt, die vervolgens pijn; infecties en stijfigheid in je pezen en spieren kunnen veroorzaken.

De ogen gebruiken veel bloedvoorziening en zijn belangrijk om je weg waar te nemen en om situaties goed te beschouwen. Verstoring in de lever energie kan roodheid; droogheid en iritatie in je ogen veroorzaken. Bijzienheid of verziendheid behoren hier ook erbij. Een van de vele oorzaken van RSI (Repetitive Strain Syndrome) ontstaat bij overtollig gebruik van de ogen door uren lang naar een beeld scherm te aanstaren, wat tot een te kort van bloed afkomstig van de lever veroorzaakt en waarbij in de loop der tijd de functie van de pezen en hun verbindingen met de gewrichten, verstoord raakt.

Andere verstoringen van de lever energie zijn: droge huid en haar; duizelijkheid; depressie; slecht geheugen; vlekken bij het zien; zwak en breakbare nagels en bekkeninstabiliteit.

Lever energie is verbonden met de etherische kant van de ziel, de "hun", wat kleur geeft aan je leven, zowel als aan je ziel.

Galblaas energie assisteerd met de verspreiding van lever Ki in de onderbuik.

Een evenwichtige galblaas functie, gecombineerd met wordt verstoord doordat men steeds over hun grenzen heen gaat, met onvoeldoende slaap (vaak licht) en weinig tijd maken om een gebalanceerd diet te hebben (de vast food eten, terwijl men doorwerkt syndrome). Verstoring van de lever-milt verhouding veroorzakt conflicten rondom het behoefd voor verandering en stabiliteit; avontuur en continuiteit; hyperaktiviteit en inertie, tussen aandriftigheid en besluiteloosheid. Als de verhouding tussen lever en long verstoord raakt ontstaat er strijd tussen uitdrukkendheid en zelf bedwang; tussen geestdriftigheid en onverschilligheid; spontaneïteit en terughoudendheid; tussen chaos en orde.

Galblaas energie is verbonden met je vermogen beslissingen te maken; met het besef van wat rechtvaardigd en onrechtvaardigd is en met je maat van daadkracht.

Een evenwichtige galblaas functie, gecombineerd met de vermogen om snel beslissingen te maken zorgt voor orde tussen fysieke en mentale omgevingen.

Disharmony kan een strak, geordineert omgeving creëren. Verder zou men stijfigheid in de schouders, in de flanken en in het borst gebeid ervaren.

Onwillekeurige spiertrillingen kunnen plaats vinden, omdat men niet in staat is om los te laten. Bij een dificientie in de galblaas energie heerst timiditeit, arzeling en onwilligheid risico's te nemen.

Omdat de galblaas energie langs de zijkanten van het hoofd, de nek, de ribben en flanken, de zijkant van de heupen en bovenbenen loopt, zorgt het voor links/rechts evenwicht. Zijn energie bevorderd fysieke, zowel als mentale soepelheid.